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2005-08-06(Sat)

Microsoftマウス

マウスの記事をアップしたら思い出した!

以前買ったマイクロソフトのマウスのユーザーズガイドにはこんな注意書きがあった。


以下、勝手に抜粋を多量に含むw


背中を適切に支えるために、次のヒントを参考にしてください。

・腰を支えることのできるいすを使用します。
・作業スペースといすの高さを調節し、正しい姿勢を保ちます。


ふむふむ

快適な脚の位置を保つために、次のヒントを参考にしてください。

・机の下のスペースを整理して、脚を快適に配置し移動できるようにします。
・足が床に完全に着かない場合、足台を使用します。


足台って(;´д`)

腕を伸ばす動作を最低限に抑え、適切な肩と腕の位置を保つために、次のヒントを参考にしてください。

・キーボード、マウス、およびトラックボールを肘とほぼ同じ高さに配置します。上腕の力を抜いたときに体の横に位置するようにします。
・キーボード入力中は、キーボードを正面に配置し、マウスまたはトラックボールはその近くに配置します。
・頻繁に使用するものは、腕を伸ばさなくても届く範囲に配置します。


配置にこだわると書類置けないよ・・・

正しい手首と指の位置を保つために、次のヒントを参考にしてください。

・キーボード入力中、およびマウスまたはトラックボール使用中は、手首を曲げないようにします。手首をまっすぐ保つために、必要に応じてキーボードの足を立てます。
・キーボードからの入力中は、手首と手を宙に浮かせ、離れたキーを押すときに指を伸ばすのではなく腕全体を移動させるようにします。


腕、攣りそうになるんですが(´д`)

首を曲げる動作を最低限に抑えるために、次のヒントを参考にしてください。

・画面の上辺が目の高さになるようにモニタを配置します。遠近両用の眼鏡を使用している場合、低い位置にモニタを配置する必要がある可能性があります。コンピュータでの作業に適した眼鏡については、専門家にご相談ください。
・モニタは正面中央に配置します。モニタ画面より、原稿やノートを頻繁に見る場合、これらの文書を正面に配置し、モニタの位置は左右にずらします。
・原稿やノートはホルダに立て、目の高さになるように配置します。


眼科に行って相談しなくちゃ!
書類はホルダに立てられる状況じゃないですよ

目の疲労を防ぐために、次のヒントを参考にしてください。

・目と画面の距離が 70 cm 程度になるようにモニタを配置します。
・画面からの反射を防ぐには、光が反射するもの、または光源から離してモニタを配置します。また、窓の覆いを使用して、周囲の明るさのレベルを調節します。
・画面の汚れはきれいに拭き取ります。眼鏡を使用している場合は、そのレンズもきれいにします。
・モニタの明るさおよびコントラストを調節します。
・使用しているプログラムにフォントのサイズ調整機能がある場合は、文字が読みやすくなるようにフォントのサイズを調節します。


窓にブラインドつけたり、めがね拭いたり、、、忙しいな

健康管理

健康的なライフスタイルを実践し、コンピュータでの作業を能率よく行うと共に、毎日の生活を楽しいものにしましょう。また、自分の健康状態を正確に把握することにより、コンピュータでの作業をより効率的、および快適なものにすることができます。

健康状態を良好に維持するために、次のヒントを参照してください。
栄養のバランスをとり、体を充分に休ませましょう。

・体力と柔軟性を向上させるために、規則的に運動をします。自分に合った運動の種類を選択するには、医師にご相談ください。
・ストレスの対処法を考慮します。職場でのストレスを減少させるには、騒音など、仕事の妨げになる要因を最低限に抑えるように作業スペースとスケジュールを整えることが大切です。
・自分の病歴および健康状態と筋骨格障害の関連性について質問がある場合は、医師にご相談ください。筋骨格障害には、多くの未解決の問題がありますが、過去の怪我、糖尿病、ホルモンの変化 (妊娠など)、およびリウマチなどの要素が筋骨格障害の発生に寄与すると考えられています。


(´д`)・・・・


まとめ

コンピュータを使用した作業の快適性と生産性を高めるには、健康状態を良好に維持し、快適に効率よく作業する方法を学ぶことが重要です。


ビラ的まとめ
パソコンなんか使わず外で元気に遊びましょう( ̄。 ̄)y-~~

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コメント

もやはマウスのユーザーガイドの域を超えている内容だw
俺もこのガイドにしたがって・・・
って、無理(`Д´)

食の事とか規則正しい生活とか、生活指導受けてるみたい
ヽ(`д´)ノむりっ!
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